ANSIEDADE
- Diego Ciriani
- 14 de jun. de 2024
- 3 min de leitura
Sintomas da ansiedade:
O que você precisa conhecer
Ansiedade é um sentimento ligado à preocupação, nervosismo e medo intenso. Apesar de ser uma reação natural do corpo, a ansiedade pode virar um distúrbio quando passa a atrapalhar nosso dia a dia.
De fato, os transtornos de ansiedade são mais comuns do que se imagina.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) cerca de 264 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno de ansiedade ao redor do mundo.
Mas, cá entre nós, ter um pouco de ansiedade no dia a dia é um sentimento completamente normal. Certo?
Por exemplo, nada mais normal que se sentir ansiedade antes de uma prova importante ou antes de um encontro com uma pessoa que você nunca viu anteriormente!
O que é preciso entender é que a principal diferença da ansiedade normal do transtorno de ansiedade é que este último causa prejuízos na vida de quem sofre e na vida das pessoas ao redor.
22 sintomas físicos e psicológicos do transtorno de ansiedade
As causas da ansiedade variam de pessoa para pessoa e os sintomas podem ser diferentes para cada um. No entanto, é possível ficar atento aos sinais para, assim, conseguir identificar a ansiedade de forma mais rápida e eficiente.
Por isso, fique de olho nos sinais e conheça os principais sintomas de ansiedade. Caso você sinta que eles estão atrapalhando seu dia a dia, procure um profissional que te ajuda a lidar com eles.
Respiração ofegante e falta de ar;
Palpitações e dores no peito;
Fala acelerada;
Sensação de tremor e vontade de roer as unhas;
Agitação de pernas e braços;
Tensão muscular;
Tontura e sensação de desmaio;
Enjoo e vômitos;
Irritabilidade;
Enxaquecas;
Boca seca e hipersensibilidade de paladar;
Insônia;
Preocupação excessiva;
Dificuldade de concentração;
Nervosismo;
Medo constante;
Sensação de que vai perder o controle ou que algo ruim vai acontecer;
Desequilíbrio dos pensamentos;
Braço dormente;
Suor frio;
Sensação de ser um observador externo da própria vida (despersonalização);
Sentir-se desconectado de seus ambientes (desrealização).
O que causa ansiedade
A causa da ansiedade nada mais é que uma reação normal do corpo diante de eventos futuros. É um tipo de adaptação evolutiva que o ser humano encontrou para que sua chance de sobrevivência aumentasse.
Como já falamos, esse sentimento de ansiedade é algo normal e até mesmo necessário. Por exemplo, a ansiedade de ir mal na prova do concurso pode te levar a estudar e se preparar melhor para o dia do exame.
Além disso, pensar no que pode dar errado em um passeio, por exemplo, pode te ajudar a se planejar melhor e desfrutar mais esse momento. Contudo, há um limite para essa ansiedade “do bem”.
O sinal de alerta deve ser quando um pequeno evento do dia a dia causa uma ansiedade desproporcional. Quando esse sentimento passa a atrapalhar seu dia a dia e te impede ou dificulta a realização de atividades comuns, pode já ter se transformado em um transtorno.
Mas, afinal, o que causa o transtorno de ansiedade? Bom, a causa desse transtorno ainda não é completamente conhecida e pode variar entre diversos fatores.
No entanto, há evidências científicas de que uma série de fatores de risco podem desencadear um transtorno de ansiedade. Dentre eles:
Genes específicos ligados à ansiedade (se um parente de primeiro grau teve algum transtorno a possibilidade de desenvolver também é bem maior)
Fatores ambientais (trabalho muito estressante, rotina de vida agitada)
Tipo de personalidade (algumas pessoas tem uma base ansiosa, ou seja, sua própria personalidade as coloca em risco de desenvolver um transtorno)
Sexo e gênero (mulheres tem duas vezes mais chances de desenvolver um transtorno de ansiedade)
Trauma (um evento de alto impacto emocional como, por exemplo, abusos são fatores de risco para transtornos de ansiedade).
Procure ajuda de especialistas
Nesse contexto, a comunicação é muito importante. Por isso, é recomendável que a pessoa com diagnóstico ou tendência a problemas psíquicos procure ajuda. Esse conselho serve também para sua rede de apoio (familiares, parceiros, colegas e amigos).
Psicólogos e psiquiatras são os profissionais indicados para realizar o diagnóstico correto e administrar o tratamento mais adequado.
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